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こんにちは恵比寿バンゲリングベイトレーナーのヒルカワです。

昨日のボディメイククラスも大盛況でした。
今回のクラスは美姿勢だけでなく、肩凝りや腰痛の予防になる正しい姿勢と背骨のS字カーブについて解説した、ちょっとマニアックなクラスになりました。

姿勢のアライメントエラーから起こる肩凝りや腰痛などの不調がみなさん善されました。
終わったあとはみなさん心地良い疲労感と姿勢が整うことで、スッキリされてました❣️ 春が近づいて来てこれからボディメイクに力を入れたい方は是非バンゲリングベイで元気になりながら頑張りましょうね!

バンゲリングベイはフィットネスだけでなく空間を楽しむお客様同士の笑顔で溢れておりますよー(^^)気軽にボディメイクをライフスタイルに!

追記ですが、、、
トレーニング後はお腹が減りますが、ドカ食いはダイエットやボディメイクにはマイナスに働きます!
運動後はヘルシーで適度な糖質とタンパク質が補給出来る栄養満点なバンゲリングベイの明日葉入り大島スムージーが、オススメです❣️ みなさん健康の為にも
手洗い‼️うがい‼️大島スムージー‼️
でよろしくお願い致します(^^)