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こんにちは! トレーナーの都甲(トゴウ)です!

今回はこの時間帯にいる方達にはお馴染み!の僕が毎週火曜日20時から担当しているハードエクササイズ(筋トレ)クラスの紹介です!
筋トレってキツイので自分で家などでやろうと思っても中々出来ませんよね。そんな筋トレもみんなでやればテンション上がって出来ちゃいます!男性だけかと思いきや、毎回女性も頑張ってますよ!

筋トレというと部分的に動かすだけというイメージなどもありますが、しっかり姿勢を意識して、体を全体を連動させて動かさなければ、動かしたい筋肉も上手く動かないので、動き方は違えど、キックボクシングと同じなんですよ!

毎回テーマを決めて鍛えてます!今回のテーマは腕!男性は逞しい力こぶを!女性は引き締まった二の腕目指して頑張りました!
ノリ的には大人の部活です(笑)
そんなこのクラス、春の新入部員大、大、大募集です!(春からでなくてもいつでもどなたでもお気軽にご参加お待ちしております(^○^))