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こんにちは恵比寿バンゲリングベイトレーナーのヒルカワです。

毎週月曜日に開催されていますボディメイククラスも大盛況です!

ボディメイククラスは最初の30分に美姿勢だけでなく、肩凝りや腰痛の予防になる正しい姿勢作りのセルフ整体やストレッチ方法を行います。

毎週いらしていただいている会員様は姿勢のアライメントエラーから起こる肩凝りや腰痛などの不調がみなさん善されました。

終わったあとはみなさん心地良い疲労感と姿勢が整うことで、スッキリされてました❣️

夏が近づいて来てこれからボディメイクに力を入れたい方は是非バンゲリングベイで元気になりながら頑張りましょうね!
バンゲリングベイはフィットネスだけでなく空間を楽しむお客様同士の笑顔で溢れておりますよー(^^)気軽にボディメイクをライフスタイルに!

追記トレーニング後はお腹が減りますが、ドカ食いはダイエットやボディメイクにはマイナスに働きます!
運動後はヘルシーで適度な糖質とタンパク質が補給出来る栄養満点なバンゲリングベイの明日葉スムージーが、オススメです❣️

みなさん健康の為にも
手洗い‼️うがい‼️明日葉スムージー‼️
でよろしくお願い致します。