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こんにちは!トレーナーの都甲です!

僕が担当する水曜日夜のバンゲリングベイ西口のスタンダードクラスの紹介です。

アップを兼ねてムーブメントトレーニング!今回はジャブのステップの為に、ジャンプ系、スキップ系を中心にピョンピョンしてもらいました!大人になってやるとスキップって意外と難しいですよね(^^;)でもその後のジャブはしっかり後ろ脚で蹴ってズバッ!、バシッ!と打てるようになりました!皆さんお上手!

その後はディフェンスの練習や、コンビネーションの受け返し!これでこの後にやるライトスパーも怪我無く安全に楽しく出来る様になります!
女性は男性には思いっきり行っちゃっても大丈夫です!
優しい男性陣が全部受けてくれます(^-^)僕も沢山蹴られました!
全然効きませんでしたけど(笑)

この日はやりませんでしたが、ミットやサンドバッグの打ち込みもやったりします!

この日は女性も4人いて総勢11名!

土日のお昼のスタンダードクラスよりは内容は難し目ですが、女性も大歓迎です!! そんなこのクラス!
20時15分〜21時45分位までと約90分と少し長めですが、途中退室もOKです!ワイワイガヤガヤやってます(๑˃̵ᴗ˂̵) 皆様のご参加お待ちしおります!押忍!