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集中3日間ファスティングプログラム体験記

バンゲのトレーナーの田中菜月トレーナーが、
エステプロ・ラボの「集中3日間ファスティングプログラム」を実施しました!

田中の体験記です😊
ファスティングやってみようという方がいたら是非参考にしてみて下さい!

酵素はエステプロ・ラボの「プレーン」「ジンジャー」の2本を使用し、準備期2日・ファスティング期3日・復食期2日の1週間で行いました。

・準備期間
初日は食べれるものが制限(胃腸に負担が少ないものを選ぶ)されているので少し辛かったですが、2日目になると慣れたので全然大丈夫でした。

・ファスティング期
1日目は体調も良く酵素ドリンクだけでも辛くなく、
キックボクシングトレーニングをも通常通り行いました!

2日目は身体のエネルギー不足で元気がなくなりました、キックボクシングトレーニングを行いましたがいつもより頭が回らずパワーは落ちていました。
(食べ物食べたいなーとずっと考えてました。笑)

3日目は驚く程身体が動きました!
また朝体重を測ると初日から「-2.5kg」落ちていました。
2日目より元気があり疲れにくいと感じました😊
この日から宿便が出ました。‪

・復食期
回復食1日目、最初に食べたのは「スッキリ大根」です!
回復食の定番でこれを食べると宿便がどんどん出ます!
腸がとても洗浄されている感じがありました!

回復食2日目は、とても身体が元気でした!
12時間フル稼働してましたが、ビックリするくらい疲れませんでした!(笑)
体重は徐々に戻っていきましたが、今も-1.1kgをキープしてます🙆‍♀️

ファスティングの結果です☟☟☟
・体重-2.5kg
・肌の調子が良くなった
・疲れが取れやすくなった
・腸がスッキリした
・食が細くなった
#いい事しかない

今後も定期的にファスティングを行なっていきたいと思います😊

ファスティング中もトレーナーがサポートしてパーソナルトレーニングを行いますのでご安心ください!
エステプロ・ラボの商品はバンゲにて取り扱っています!

バンゲのキック&ファスティングで健康な身体作りをしましょう🤲

※田中トレーナーの初々しいコメント動画お楽しみください